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Conconi-Stufentest

Ein weiteres Verfahren zur Ermittlung der ANS ist der Coconi-Test. Er basiert darauf, dass der Verlauf des Pulses, über die Leistung aufgetragen, unter der ANS eine geringere Steigung hat als über der ANS. Kurz: Der Plusverlauf hat einen Knick im Bereich der ANS. Es sollten mindestens 8 Wertepaare eingegeben werden. Die voreingestellten Messwerte sind von so einem Typen aus dem Internet. Seine Trainingsbereiche sollte man aber besser mit dem Test unter dem Menüpunkt Trainingsbereiche festlegen. Der Conconi-Test liefert häufig kein sinnvolles Ergebnis.

Teststrecke

für Feldtests mit Geschwindigkeit als Messwert.
Bezeichnung
Höhenmeter [m]
Luftreibungzahl Cw*A [m 2 ] =
Rollreibungszahl cr des Reifens auf normalen Asphalt [] =
Faktor für Untergrund [] = cr *
Fahrergewicht [kg]
Fahrradgewicht [kg]
Temperatur [Celsius]


Eingabe der Messwerte

als Geschwindigkeit
als Leistung
Tabelle für konstante Arbeit kJ; Start Watt
Messreihe auswählen: Neu:
Stufe Arbeit [kJ] Zeit Geschwindigkeit [km/h] Puls [min-1] Wert gültig
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23.7.2008